Секреты похудения звездных мам

Вдохновившись похудевшей после родов Мэрайей Кэри (41), мы решили собрать секреты звездных мам по борьбе с послеродовыми лишними килограммами. Авось пригодится!

Квентин Тарантино год ждал, пока Ума Турман (41 год) родит ребенка и можно будет приступить к съемкам фильма "Убить Билла". Чтобы не расстраивать любимого режиссера, который специально для Умы прописал роль в фильме, актриса худела в рекордные сроки. Турман занималась йогой и кунг-фу с 9 утра до 5 дня. Диетолог подобрал Уме диету, основанную на философии дзен-буддизма, где еда рассматривается только как источник получения энергии, а не как удовольствие. Турман ела рис, рыбу и мясо, приготовленные на пару, а также свежие овощи и зеленый чай. 11 лишних килограммов ушли за полтора месяца.

Фото: мальчиш-плохиш Умы Турман

"Родить детей стало для меня большим благословением, — рассказывает Мэрайя (41 год). — Но я оказалась заложницей собственного тела, потому что не могла даже пошевелиться. Я горжусь тем, как упорно я трудилась, чтобы вернуться в форму. Это было очень важно для меня самой". Всего Мэрайя сбросила более 30 кг. Первые 19 ушли сразу после родов: "Я очень сильно отекала во время беременности, и сразу после родов эти отеки ушли вместе с килограммами". Диету для певицы разработала диетолог Дженни Крейг; пришлось жестко считать калории – не более 1500 в день. Из-за кесарева сечения спортом певице заниматься было нельзя, однако пешие прогулки и аэробика в океане были достаточной нагрузкой. Спустя 6 месяцев мама очаровательных близнецов выглядит стройной, как в юные годы.

Фото: первый выход в свет после родов Мэрайи Кэри

Джессика Альба (30 лет) за вторую беременность набрала 14 килограммов. Она спокойно относится к тому, что тело меняется во время беременности: “Бедра стали шире, грудь стала менее упругой, обнаружился целлюлит, прежние одежки не годятся, потому что что-то уже не так стоит, а что-то не так висит. Теперь любая актриса в Голливуде красивее меня. Что ж, материнство – это самое большое удовольствие, которое я испытала в жизни. А за удовольствие надо платить”. Мама двух малышек, конечно же, кокетничает: выглядит Джессика просто изумительно. Спустя две недели после родов она отправилась в спортзал; ее нагрузки – велосипед, упражнения с небольшими тяжестями, немного гимнастики. “Но главное, что помогает мне похудеть, – это грудное вскармливание и низкоуглеводная диета”.

Фото: Джессика с семьёй на прогулке

Анна Седокова (28 лет), недавно родившая второго ребенка, утверждает, что главное – правильно себя "запрограммировать": "Если ты зацикливаешься на весе, думаешь, что стала толстая и некрасивая, твой организм за такое отношение к нему отомстит. Станешь еще толще". Анна ежедневно повторяла мантру: "Я самая очаровательная и привлекательная, у меня нет никаких изъянов", – и 14 лишних килограммов ушли без следа.

Анна стала мамой второй раз

Натали Портман (30 лет) занялась своей фигурой спустя 4 месяца после рождения сына Алефа. Папарацци ежедневно снимают совместные пробежки Натали с супругом Бенджамином Мильпье.

Фото: беременное свидание Портман

Миранда Керр (28 лет), мама очаровательного Флинна Блума, утверждает, что похудеть после родов ей помогло грудное вскармливание и диета. Но всё же подозреваем, что в случае с Мирандой не последнюю роль сыграла природная предрасположенность модели к худобе.

Фото: обнаженная беременность Миранды

Маша Малиновская (30 лет) за время беременности ни в чем себя не ограничивала и поправилась на 22 килограмма. После родов Маша стала худеть по диете Дукана: минимум углеводов, максимум белков, и за несколько месяцев телеведущая стала помещаться в любимые обтягивающие платья.

Фото: Маша родила от женатого

Дженнифер Лопес (42 года) набрала за беременность 22 лишних килограмма. Певица решила не ограничивать себя в еде, но занялась активными тренировками: бег, плавание и езда на велосипеде.

Фото: Джей Ло со своими близнецами

Немецкая модель и мама 4-х детей Хайди Клум (38 лет) спустя 2 месяца после родов вышла на подиум во время показа Victoria's Secret практически обнаженной. Для того чтобы сбросить 20 килограммов, Хайди 3 раза в неделю занималась в спортзале и придерживалась жестокой диеты.

Фото: Хайди с семьёй на пляже

Певица Глюк’Oza (Наталья Ионова, 25 лет) во время беременности поправилась на 16 килограммов. После родов 10 кг ушли легко, а с последними 6-ю Наталья боролась 3 месяца. Лишний вес уступил ежедневным тренировкам в спортзале и диете из пареных овощей.

Глюк'Оzа родила девочку

По слухам, Анри Пино, муж Сальмы Хайек (45 лет), сказал актрисе, что женится на ней только когда она похудеет после родов. Сальма придерживалась средиземноморской диеты: рыба, фрукты, овощи, оливковое масло и орехи. На свадьбе она выглядела тростиночкой в платье от Balenciaga.

Фото: семья Сальмы и Анри

Джулия Робертс (44 года) утверждает, что ничего особенного не делала, чтобы сбросить послеродовой вес. "Красотка" говорит, что ей повезло с генами.

Фото: Джулия проводит время с детьми

В течении всей беременности Николь Кидман (44 года) ежедневно занималась йогой, и вернулась на занятия спустя 2 дня после родов.

Фото: Николь Кидман на отдыхе с семьёй

Жена Тома Круза Кэти Холмс (32) после рождения дочери Сури решила воспользоваться рецептом тонкой талии от Майи Плисецкой: "Жрать надо меньше!". Несмотря на то, что Кэти кормила грудью, она практически отказалась от еды и в рекордное время сбросила 16 килограммов.

Кэти и её здоровье

Кэтрин Зета-Джонс (42 года) после рождениия обоих детей сидела на белковой диете, полностью отказавшись от мучного и сладкого. Жена Майкла Дугласа кушает 3 раза в день и только когда очень сильно проголодается.

Фото: Кэтрин снова в строю 

Фото: jpgs.ru, famezone.ru, etispletni.ru